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【飲むだけじゃない】美容に効果的な炭酸水の活用法を公開

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炭酸水の嬉しい効果

コップを持つ人

便秘の改善にも

炭酸水は、美容や健康に良いと言われているので、日常的に飲んでいるという方も多いですよね。炭酸ジュースのようなイメージで飲んでみると、味がしないので最初は少し違和感を感じる方も多いかもしれませんが、飲んでいるうちに徐々に慣れてくるようになります。では、炭酸水を飲むとどんな効果があるのでしょうか。まず、意外なところでは炭酸水には血行を良くする効果があると言われています。炭酸水を飲むことで、二酸化炭素を体内に取り込むことができ、酸素の供給を活発にします。結果的に血行を良くすることになり、それが肩こりや冷え症の改善へとつながります。他には、腸の動きを活発にする効果があることから、便秘の改善にも役に立ちます。他にも、疲労回復やダイエット効果、消費エネルギーを増やす効果など、わたしたちの健康にうれしい効果がたくさんあると言われています。炭酸水を生活の中に取り入れる時には、砂糖などが入っていないものを選びましょう。砂糖が入ったいわゆる炭酸ジュースですと、カロリーを摂り過ぎたり、虫歯の原因になってしまいますので、常飲するのには向いていません。無糖の炭酸水と言っても色々なメーカーから発売されていますので、まずは色々飲み比べてみて自分が飲みやすいものを見つけてみましょう。気にいったものは、まとめ買いすると便利です。また、ペットボトルタイプはふたができるので、一度で飲みきれない方にはこちらがおすすめです。